We are living in luxurious time. The secrets of beauty are no longer reserved only for the privileged circle! It is the time of the golden era of awareness around health and self-care. And you…

Czołowi immunolodzy z Polskiej Akadmii Nauk opublikowali zalecenia na okres epidemii wirusa SARS-CoV-2. Wśród porad zachęcają do “przejścia na dietę roślinną, a już w szczególności unikania konsumpcji surowego mięsa i mleka”, aby organizm mógł sobie…

Za zwalczanie infekcji bakteryjnych oraz wirusowych odpowiada nasz układ odpornościowy. Kiedy drobnoustroje chorobotwórcze próbują nas zaatakować, budzi się nasz system immunologiczny. Wtedy do walki przystępują limfocyty – białe ciałka krwi, które produkują przeciwciała unieszkodliwiające chorobotwórcze…

Tegoroczne Święta Wielkanocne większość z nas spędzi w swoich domach. Niezależnie od tego czy je obchodzicie, czy też nie, zachęcamy was, aby nieco poeksperymentować w kuchni i przygotować pyszne, ale zdrowe przekąski oraz słodkości. Dzisiaj…

Dobry sen to najlepszy z możliwych zastrzyków energii. Po stokroć lepszy (i mocniejszy) niż kawa, poranny bieg czy zimny prysznic.  Nie znamy nikogo, kto stwierdziłby, że nie lubi spać. Znamy jednak sporo osób, które się…

Fizyczne piękno jest odzwierciedleniem tego, co dzieje się w naszym wnętrzu. Zachowanie równowagi między potrzebami ciała i duszy sprawia, że mamy dobry nastrój i motywację do działania. Jak zatem osiągnąć wewnętrzny spokój? My już to…

Zacznijmy od małego eksperymentu Zamknij na chwilę oczy i wdychaj głęboko powietrze przez nos. Jakie zapachy wyczuwasz? Spróbuj je nazwać. Czy są przyjemne? A może przypominają Ci jakieś miejsce lub kogoś z przeszłości? Czy możesz…