Koktajl wewnętrznej równowagi.

Fizyczne piękno jest odzwierciedleniem tego, co dzieje się w naszym wnętrzu. Zachowanie równowagi między potrzebami ciała i duszy sprawia, że mamy dobry nastrój i motywację do działania. Jak zatem osiągnąć wewnętrzny spokój? My już to wiemy i zaraz podzielimy się z Tobą swoją wiedzą – dostaniesz od nas przepis na genialny ziołowy koktajl, który, mamy nadzieję, że już na dobre zagości w twoim codziennym rytuale pielęgnacyjnym.

  • Magia ziół - koktajl dla ciała i ducha!

Nasze babcie nie bez przyczyny popijały rumianek a na kuchennym parapecie co rusz pojawiały się nowe doniczki z roślinami. One najlepiej wiedziały, ile dobrego niesie ze sobą ziołolecznictwo. Niektóre rośliny stabilizują emocje, inne pomagają poprawić samopoczucie. Działając od środka, bardzo korzystnie wpływają na nasz wygląd zewnętrzny.  

Wybrałyśmy dla Ciebie wyjątkowe zioła i suplementy, i połączyłyśmy je ze sobą w pysznym koktajlu. Pomoże Ci on  zadbać o siebie w dzisiejszym, tak bardzo wymagającym świecie. Kiedy Twoje emocje ustabilizują się, zaczniesz odczuwać spokój i poczujesz jak wraca Ci radość życia.  Jeśli masz złamane serce, zmartwienia i nadmiar obowiązków spędzają Ci sen z powiek sięgnij po zioła oraz zdrowe suplementy wyjątkowe dodatki, które w naturalny sposób pozwolą Ci się uspokoić.

  • Co sprawia że ten koktajl naprawdę działa?
  • 1. Ekstrakt z pereł

Już w starożytności poznano się na cudownych właściwościach tego niezwykłego klejnotu. Urodowe guru – Kleopatra, kochała perły i stosowała je w codziennej pielęgnacji. Tak, nie tylko wspaniale zdobią szyję, ich działanie od wewnątrz może być równie spektakularne! Bogate w minerały, w tym wapń oraz aminokwasy, wspierają odnowę komórek, łagodzą bezsenność oraz niwelują stres i stany lękowe. Nie trzeba chyba dodawać, że promienna skóra to pożądany efekt uboczny suplementacji.

  • 2. Tulsi - indyjska święta bazylia

Ten naturalny suplement wspomaga nasz system nerwowy, wzmacnia odporność oraz cyrkulację krwi. Ma cudowny zapach, który pozytywnie wpływa na górne drogi oddechowe. Jest niezastąpiony, gdy rozkłada nas przeziębienie. Znajdziecie go praktycznie w każdym sklepie z przyprawami indyjskimi.

  • 3. Ashwagandha

Pochodzi z medycyny ajurwedyjskiej. To również jedna z najpopularniejszych roślin zawierających adaptogeny. Zaletą tych związków  jest silne działanie antystresowe, które potwierdzają udokumentowane badania. 

Dzięki związką aktywnym t.j alkaloidy, witaferynę A, saponiny, aminokwasy, Ashwaghanda wykazuje działanie antyoksydacyjne. Poprawia kondycję psychiczną, odporność na stres oraz dodaje energii.

  • 3. Owoc granatu

Nie bez powodu nazywany również owocem życia. Poprawia krążenie, wspiera płuca oraz śledzionę. Jest symbolem młodości zapewne dzięki wysokiej zawartości związków przeciwutleniających, tzw. polifenolów, które hamują powstawanie wolnych rodników.

  • 3. MSM - organiczny związek siarki

Pod tą mało znaną nazwą kryje się substancja, mogąca zdziałać wiele dobrego dla naszego organizmu. Organiczny związek siarki jest niezbędny do produkcji kolagenu, który zapobiega pojawianiu się zmarszczek, wiotczeniu, pękaniu czy wysuszaniu skóry. Suplementowanie MSM może także przywrócić porost włosów i pomóc w zwalczaniu fizycznych objawów nadmiernego stresu.

  • 4. Kombucha

To herbaciany grzyb, w którym drzemie ogromny potencjał detoksykacyjny. Ten naturalny probiotyk (właściwie symbiotyk) wspomaga trawienie, łagodzi podrażnienia, buduje odporność i oczyszcza drugi mózg naszego organizmu –  jelita. Czy wiedziałaś, że dbając o florę jelitową pozbędziesz się stresu, uczucia niepokoju i bezsenności a nawet opóźnisz procesy starzenia się?

  • 5. Cytrynian magnezu

Magnez w dobrze przyswajalnej formie nie tylko obniża poziom kortyzolu tzw. hormonu stresu ale też poprawia kondycję skóry. Spowalnia procesy starzenia i łagodzi stany zapalne.

  • 6. Niepokalanek pospolity (opcjonalnie)

To niepozorne zioło jest skarbnicą dobroczynnych właściwości zarezerwowaną – uwaga – wyłącznie dla Pań! W owocach niepokalanka mnisiego odkryto substancje stabilizujące poziom żeńskich hormonów, a co za tym idzie łagodzące objawy PMS-u i pozytywnie wpływające na płodność. To absolutny must have w kobiecej wersji naszego koktajlu!

Przepis na dwie porcje koktajlu:

  • 1 szklanka napoju z kombuchu G&T 
  • 1 szklanka ekologicznego soku z malin
  • sok z 1 cytryny
  • 1 łyżka świeżych nasion granatu
  • 1 łyżeczka syropu klonowego
  • 1/2 łyżeczki tulsi/świętej bazylii
  • 1 łyżeczka ekstraktu z pereł
  • 1/2 łyżeczki ashwagandhy
  • 1 łyżeczka proszku MSM
  • 1 łyżeczka cytrynianu magnezu
  • w wersji dla kobiet: niepokalanek pospolity (1/2 łyżeczki)
  • plasterki limonki do dekoracji

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki oprócz kombuchy oraz limonki włóż do blendera. Zmiksuj. 

W wersji na ciepło, podgrzej je ale nie gotuj. Na końcu dodaj kombuchę i jeszcze raz wszystko wymieszaj. 

Voilà! Koktajl udekoruj limonką, następnie…

Usiądź wygodnie, oddychaj spokojnie i delektuj się bogatym koktajlem!

  1. Villarreal-Soto SA, Beaufort S, Bouajila J, Souchard JP, Taillandier P1, Understanding Kombucha Tea Fermentation: A Review. J Food Sci. 2018 Mar;83(3):580-588. doi: 10.1111/1750-3841.14068.
  2. Narendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, and Marilena Gilca, An Overview on Ashwagandha: A Rasayana (Rejuvenator) of Ayurveda, Afr J Tradit Complement Altern Med. 2011; 8(5 Suppl): 208–213.
  3. Marc Maurice Cohen, Tulsi – Ocimum sanctum: A herb for all reasons, J Ayurveda Integr Med. 2014 Oct-Dec; 5(4): 251–259.
  4. Mariè van der Merwe and Richard J. Bloomer, The Influence of Methylsulfonylmethane on Inflammation-Associated Cytokine Release before and following Strenuous Exercise, J Sports Med (Hindawi Publ Corp). 2016; 2016: 7498359.
  5. Joëlle C. Schutten, Peter J. Joris, Ronald P. Mensink, Richard M. Danel, Frans Goorman, M. Rebecca Heiner-Fokkema, Rinse K. Weersma, Charlotte A. Keyzer, Martin H. de Borst, and Stephan J. L. Bakker, Effects of magnesium citrate, magnesium oxide and magnesium sulfate supplementation on arterial stiffness in healthy overweight individuals: a study protocol for a randomized controlled trial, Trials. 2019; 20: 295.

Napisz komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.